Encore méconnu il y a quelques années, le shilajit s’impose comme un complément prometteur chez les sportifs en quête d’énergie et de récupération naturelle.
Un trésor des montagnes de l’Himalaya
Le shilajit est une résine sombre qui se forme dans les roches de haute altitude, principalement dans l’Himalaya. Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, il est considéré comme un véritable “élixir de vitalité” grâce à sa composition unique en minéraux et en acide fulvique.
Un allié potentiel pour l’énergie et la performance
Des recherches récentes se sont intéressées à ses effets sur la production d’énergie cellulaire. Le shilajit pourrait soutenir l’activité des mitochondries – ces “centrales énergétiques” de nos cellules – et ainsi contribuer à améliorer la vitalité et l’endurance. Un atout particulièrement apprécié dans le cadre d’une pratique sportive régulière.
Récupération et protection contre le stress oxydatif
Au-delà de la performance, le shilajit est également étudié pour son rôle dans la récupération. Sa richesse en antioxydants en ferait un soutien intéressant contre le stress oxydatif, souvent accentué par l’effort physique intense. De quoi séduire aussi bien les sportifs amateurs que les athlètes confirmés.
Comparé aux autres super-aliments
Si la spiruline est connue pour son apport en protéines et le curcuma pour ses vertus anti-inflammatoires, le shilajit se distingue par son spectre plus large : énergie, récupération, cognition et équilibre général. Un profil qui explique l’intérêt grandissant qu’il suscite en dehors de son berceau traditionnel.
Une tendance qui gagne la France
Avec cet engouement croissant, plusieurs marques françaises s’y intéressent de près. Parmi elles, Nutrition•pro propose une solution simple pour acheter du shilajit en ligne, en mettant en avant une approche documentée qui associe tradition ayurvédique et données scientifiques modernes.
